Vamos acrescentar a soja mais vezes em nosso cardápio? A ingestão de 25 gramas por dia de proteína de soja reduz o LDL, o mau colesterol, cerca de 33% e aumenta o HDL (colesterol bom). O consumo diário de soja e seus derivados diminui a incidência de câncer de mama, cólon e próstata. E na menopausa a soja atenua os suores noturnos e as ondas de calor. Quer saber mais sobre os benefícios desse grão que pode ser consumido de variadas formas? Clique aqui!